El ambiente laboral puede tender al sedentarismo en sus trabajadores, lo que puede llevarlo a adquirir hábitos poco saludables, como picoteos ansiosos y pocas horas de sueño que pueden repercutir en su salud.
Lo que buscamos con esta guía es promocionar la salud y un entorno laboral saludable en el que los trabajadores y jefes colaboran en un proceso de mejora para promover la salud y bienestar del equipo y del ambiente de trabajo. A su vez, con ello estaremos promocionando un estilo de vida saludable, acompañado con una correcta alimentación y descanso.
¿POR QUÉ BUSCAMOS PROMOCIONAR UN ÁMBITO LABORAL SALUDABLE?
- La mayoría de la producción de las empresas es obra de las personas y no de las máquinas. Cuidar al trabajador y garantizar su bienestar requiere de compromiso real por parte de la empresa.
- Las empresas deben velar por el equilibrio entre tiempo de trabajo y tiempo personal, observando la regla que favorece la salud: 8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas para dormir.
- Entre un 3 y un 10% del volumen de facturación de la empresa se puede perder por las consecuencias económicas de un entorno de trabajo no saludable en Latinoamérica.
- Una mejora de los hábitos de salud se traduce en productividad y constancia en el puesto de trabajo, por lo que puede reducir el absentismo laboral.
5. Una jornada intensiva permanente ayuda a que el trabajador tenga mayor disponibilidad de tiempo, trabajando las mismas horas. Horarios y espacios flexibles reducen la rotación y ganan en rendimiento y eficacia.
6. Contribuye a la calidad de vida laboral. Cumplir años en buena salud prolonga la vida laboral. Promover iniciativas que garanticen la salud durante todo el ciclo de la vida laboral se traduce en beneficios para la empresa.
7. La integración debe ser primordial en la empresa y esta debe comprometerse y dar a los personas discapacitadas las mismas oportunidades que a los demás, en caso de que los haya.
Hay 3 factores muy importantes en el ambiente laboral: la actividad física, el ambiente psicosocial y los recursos personales de salud en el trabajo.
¿A qué nos referimos con cada uno?
- Actividad física: se refiere a la estructura del lugar de trabajo. Por ejemplo, habilitar salas de comedor y multiusos para trabajadores, colocar máquinas de agua, tablones de promoción de la salud o representaciones gráficas en las carteleras, fomentar el uso de las escaleras.
- Ambiente psicosocial: incluye la organización del trabajo y la cultura institucional, las actitudes, los valores, las creencias y las prácticas que se exhiben diariamente en la empresa ya afectan al bienestar mental y físico de los empleados.
- Recursos personales de salud en el trabajo: son los medios, oportunidades y flexibilidad que brinda la empresa a los trabajadores con el objetivo de apoyar y motivar sus esfuerzos y mantener sus prácticas personales de un estilo de vida saludable.
¿CÓMO PASAMOS TODO ESTO A LA ACCIÓN?
1.Fomentar de la Actividad Física:
Facilitar información visible acerca de la importancia de mantenerse activo, como por ejemplo: impulsar al uso de las escaleras como alternativa al ascensor. Tablas de estiramientos sencillos para prevenir trastornos de la naturaleza músculo esquelética, para aquellos trabajadores que pasan su día sentados frente a un computador, las correctas formas de levantar artículos o cajas pesadas para evitar lesiones de espalda y fomentar una buena postura al estar sentados.
2. Fomentar de una Alimentación Saludable:
Información visible tanto en el lugar de trabajo como en la página de la empresa de lo importante que es una alimentación equilibrada en el lugar de trabajo. Comprobar que en la oferta de comedores o máquinas expendedoras haya opciones saludables.
Mantenerse hidratados, habilitar filtros de agua y si es posible intentar que cada trabajador lleve su propio tomatodo/termo de agua.
3. Instaura unas salas multiusos:
Donde los trabajadores puedan guardar sus meriendas de casa en nevera, facilitar microondas, cafetera y armarios de almacenaje, así como fregadero para que puedan lavar sus utensilios y llevarlos a casa limpios.
4. Descanso:
Promocionar el descanso adecuado y cumplir con la regla de 8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas para dormir. Para así poder tener un correcto funcionamiento durante todo el día, tanto en el trabajo como fuera.
Fuentes:
