Con el regreso a la presencialidad en colegios, trabajo o universidades. Volver a la rutina de las comidas puede resultar complicado, nosotros te ayudamos a hacerlo más fácil.
Preguntarnos diariamente ¿qué comemos hoy? siempre es tedioso y más para quienes ya están regresando parcial o totalmente a la normalidad. Para ahorrar tiempo con esta inquietante pregunta te enseñamos el método BATCH COOKING.
AUMENTA TU PRODUCTIVIDAD PARA COCINAR
El batch cooking consiste en cocinar de manera intensiva una mañana o una tarde a la semana, combinando ingredientes de varias maneras para preparar un menú de varios días. De esta manera reducirás tus esfuerzos y tendrás comida que aporten a tu alimentación saludable para toda la semana.
¿CÓMO HACER UNA BUENA LISTA PARA COMPRAR?
- ️ Lo primero es buscar variedad, sabor, energía y funcionalidad.
- Ajusta los ingredientes básicos dependiendo de tu tipo de alimentación.
- En este caso te recomendamos: vegetales frescos, proteína (carne, pollo, pescados, huevo, opciones veganas), carbohidratos (pasta, cereales, granos, harinas). ¡Tenemos pastas sin gluten DELICIOSAS!
BENEFICIOS DEL BATCH COOKING
Implementar en tu estilo de vida el método Batch Cooking te ayudará a:
- Ahorrar tiempo: Podrás preparar muchas cosas en un periodo corto de tiempo. Y tendrás más tiempo libre durante la semana.
- Ahorrar dinero: Al adelantar tus preparaciones semanalmente puedes tener mayor control sobre la calidad y los precios de los productos
- Comer más sano: Preparar y planificar con anticipación tus recetas hará que puedas controlar tu alimentación o incluso tener que pedir comida debido a la falta de tiempo.
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