{"id":2408,"date":"2023-02-16T20:21:24","date_gmt":"2023-02-16T20:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.americaorganica.com\/?p=400"},"modified":"2024-12-20T20:00:13","modified_gmt":"2024-12-20T20:00:13","slug":"auxilio-vuelve-la-monotonia-de-las-loncheras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/auxilio-vuelve-la-monotonia-de-las-loncheras\/","title":{"rendered":"La mejor manera de hacer una lonchera saludable para nuestros peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ha llegado el momento de la vuelta a clases, y qu\u00e9 mejor que te demos consejos de c\u00f3mo hacerle a tus peque\u00f1os unas loncheras m\u00e1s saludables y nutritivas, \u00a1sin que sean aburridas y sin nutrientes!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00a1<\/strong>Todo entra por los ojos! Una parte muy importante para los ni\u00f1os al recibir la comida, en este caso sus loncheras, es la parte visual<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intentar siempre incorporar colores y texturas que no se les hagan desconocidas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frutas coloridas como fresas, sand\u00eda, kiwi, pi\u00f1a, aportan tanto color como una gran cantidad de vitaminas y minerales. Un truco para conservarlas es al cortarlas y colocarlas en los tapper agregarles unas gotas de lim\u00f3n, \u00a1evita que se oxiden!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante tambi\u00e9n que siempre est\u00e9n presentes todos los macronutrientes (prote\u00ednas, carbohidratos y grasas) para que las loncheras sean lo m\u00e1s completas nutricionalmente posible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluirles prote\u00ednas, en un s\u00e1ndwich de jam\u00f3n de pavo o pollo por ejemplo. Empanaditas horneadas de pollo, yogures con granola o cereales (los l\u00e1cteos aportan prote\u00edna). Buenas opciones para incluir vegetales pueden ser los s\u00e1ndwiches con lechuga y tomate por ejemplo, rollitos de tortillas de jam\u00f3n, queso y palta, o arepas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluirles prote\u00ednas, en un s\u00e1ndwich de jam\u00f3n de pavo o pollo por ejemplo. Empanaditas horneadas de pollo, yogures con granola o cereales (los l\u00e1cteos aportan prote\u00edna). Buenas opciones para incluir vegetales pueden ser los s\u00e1ndwiches con lechuga y tomate por ejemplo, rollitos de tortillas de jam\u00f3n, queso y palta, o arepas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hagamos juntos las loncheras de nuestros ni\u00f1os m\u00e1s saludables y nutritivas! incluyendo la mayor cantidad de nutrientes posibles. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[209,211],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-2408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-vida-saludable"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2408\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2408"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=2408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}