{"id":2406,"date":"2022-12-05T02:14:20","date_gmt":"2022-12-05T02:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.americaorganica.com\/?p=345"},"modified":"2024-12-20T19:51:21","modified_gmt":"2024-12-20T19:51:21","slug":"como-lograr-un-ambiente-laboral-saludable-tips-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/como-lograr-un-ambiente-laboral-saludable-tips-recomendaciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lograr un ambiente laboral saludable: tips y recomendaciones"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ambiente laboral puede tender al sedentarismo en sus trabajadores, lo que puede llevarlo a adquirir h\u00e1bitos poco saludables, como picoteos ansiosos y pocas horas de sue\u00f1o que pueden repercutir en su salud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp; Lo que buscamos con esta gu\u00eda es promocionar la salud y un entorno laboral saludable en el que los trabajadores y jefes colaboran en un proceso de mejora para promover la salud y bienestar del equipo y del ambiente de trabajo. A su vez, con ello estaremos promocionando un estilo de vida saludable, acompa\u00f1ado con una correcta alimentaci\u00f3n y descanso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPOR QU\u00c9 BUSCAMOS PROMOCIONAR UN \u00c1MBITO LABORAL SALUDABLE?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>La mayor\u00eda de la producci\u00f3n de las empresas es obra de las personas y no de las m\u00e1quinas. Cuidar al trabajador y garantizar su bienestar requiere de compromiso real por parte de la empresa.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Las empresas deben velar por el equilibrio entre tiempo de trabajo y tiempo personal, observando la regla que favorece la salud: <strong>8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas para dormir.&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Entre un 3 y un 10% del volumen de facturaci\u00f3n de la empresa se puede perder por las consecuencias econ\u00f3micas de un entorno de trabajo no saludable en Latinoam\u00e9rica.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Una mejora de los h\u00e1bitos de salud se traduce en productividad y constancia en el puesto de trabajo, por lo que puede reducir el absentismo laboral.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Una jornada intensiva permanente ayuda a que el trabajador tenga mayor disponibilidad de tiempo, trabajando las mismas horas.&nbsp; Horarios y espacios flexibles reducen la rotaci\u00f3n y ganan en rendimiento y eficacia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. Contribuye a la calidad de vida laboral. Cumplir a\u00f1os en buena salud prolonga la vida laboral. Promover iniciativas que garanticen la salud durante todo el ciclo de la vida laboral se traduce en beneficios para la empresa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. La integraci\u00f3n debe ser primordial en la empresa y esta debe comprometerse y dar a los personas discapacitadas las mismas oportunidades que a los dem\u00e1s, en caso de que los haya.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hay 3 factores muy importantes en el ambiente laboral: la actividad f\u00edsica, el ambiente psicosocial y los recursos personales de salud en el trabajo.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfA qu\u00e9 nos referimos con cada uno?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Actividad f\u00edsica: se refiere a la estructura del lugar de trabajo.&nbsp; Por ejemplo, habilitar salas de comedor y multiusos para trabajadores, colocar m\u00e1quinas de agua, tablones de promoci\u00f3n de la salud o representaciones gr\u00e1ficas en las carteleras, fomentar el uso de las escaleras.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ambiente psicosocial: incluye la organizaci\u00f3n del trabajo y la cultura institucional, las actitudes, los valores, las creencias y las pr\u00e1cticas que se exhiben diariamente en la empresa ya afectan al bienestar mental y f\u00edsico de los empleados.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Recursos personales de salud en el trabajo: son los medios, oportunidades y flexibilidad que brinda la empresa a los trabajadores con el objetivo de apoyar y motivar sus esfuerzos y mantener sus pr\u00e1cticas personales de un estilo de vida saludable.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00d3MO PASAMOS TODO ESTO A LA ACCI\u00d3N?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.<strong>Fomentar de la Actividad F\u00edsica:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Facilitar informaci\u00f3n visible acerca de la importancia de mantenerse activo, como por ejemplo: impulsar al uso de las escaleras como alternativa al ascensor. Tablas de estiramientos sencillos para prevenir trastornos de la naturaleza m\u00fasculo esquel\u00e9tica, para aquellos trabajadores que pasan su d\u00eda sentados frente a un computador, las correctas formas de levantar art\u00edculos o cajas pesadas para evitar lesiones de espalda y fomentar una buena postura al estar sentados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. <strong>Fomentar de una Alimentaci\u00f3n Saludable:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Informaci\u00f3n visible tanto en el lugar de trabajo como en la p\u00e1gina de la empresa de lo importante que es una alimentaci\u00f3n equilibrada en el lugar de trabajo. Comprobar que en la oferta de comedores o m\u00e1quinas expendedoras haya opciones saludables.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantenerse hidratados, habilitar filtros de agua y si es posible intentar que cada trabajador lleve su propio tomatodo\/termo de agua.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. <strong>Instaura unas salas multiusos:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donde los trabajadores puedan guardar sus meriendas de casa en nevera, facilitar microondas, cafetera y armarios de almacenaje, as\u00ed como&nbsp; fregadero para que puedan lavar sus utensilios y llevarlos a casa limpios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. <strong>Descanso:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promocionar el descanso adecuado y cumplir con la regla de <strong>8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas para dormir. <\/strong>Para as\u00ed poder tener un correcto funcionamiento durante todo el d\u00eda, tanto en el trabajo como fuera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuentes:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.paho.org\/hon\/dmdocuments\/Guia%20Estilos%20de%20Vida%20Saludable%20en%20el%20ambito%20laboral.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.paho.org\/hon\/dmdocuments\/Guia%20Estilos%20de%20Vida%20Saludable%20en%20el%20ambito%20laboral.pdf<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.juntadeandalucia.es\/export\/drupaljda\/salud_5af9587274cde_guia_entornos_saludables_lugar_trabajo.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.juntadeandalucia.es\/export\/drupaljda\/salud_5af9587274cde_guia_entornos_saludables_lugar_trabajo.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.aebia.com\/guia-habitos-saludables-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.aebia.com\/guia-habitos-saludables-trabajo\/<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.rrhhdigital.com\/secciones\/salud-y-empresa\/143077\/Consejos-y-claves-para-tener-empleados-saludables\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.rrhhdigital.com\/secciones\/salud-y-empresa\/143077\/Consejos-y-claves-para-tener-empleados-saludables<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo lograr que mis trabajadores obtengan  una vida laboral saludable y menos sedentaria? Conoce c\u00f3mo puede beneficiar a tu  empresa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[213,211],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-2406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","category-vida-saludable"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2406\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2406"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=2406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}