{"id":211,"date":"2022-10-05T15:18:42","date_gmt":"2022-10-05T15:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.americaorganica.com\/?p=211"},"modified":"2024-12-20T20:16:34","modified_gmt":"2024-12-20T20:16:34","slug":"la-glucosa-como-afecta-la-condicion-de-vida-en-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/la-glucosa-como-afecta-la-condicion-de-vida-en-las-personas\/","title":{"rendered":"La glucosa: c\u00f3mo afecta la condici\u00f3n de vida en las personas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La glucosa o tambi\u00e9n llamada az\u00facar en sangre, es el principal az\u00facar que circula en la sangre, proviene de los alimentos que consumimos. La sangre transporta la glucosa a todas las c\u00e9lulas del cuerpo para que puedan utilizarla como fuente de energ\u00eda y puedan realizar sus funciones.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando existen desbalances en los valores de glucosa en sangre es cuando empiezan a manifestarse problemas como hipo e hiperglucemias , diabetes y obesidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCU\u00c1LES SON LAS ENFERMEDADES COMO CONSECUENCIA?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hipoglucemia: <\/strong>se refiere a la disminuci\u00f3n de los valores normales de glucosa en sangre, produciendo mareos, temblores, p\u00e9rdidas de conciencia, dolores de cabeza etc.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hiperglucemia:<\/strong> quiere decir que los niveles de glucosa en sangre est\u00e1n por encima del l\u00edmite. Puede producir n\u00e1useas y v\u00f3mitos, falta de aire, sequedad en la boca.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diabetes: <\/strong>es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energ\u00eda. Hay varios tipos, los m\u00e1s conocidos tipo I, tipo II y gestacional.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obesidad:<\/strong> es una enfermedad progresiva y cr\u00f3nica que se caracteriza por un exceso de grasa en el cuerpo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen hormonas que afectan los niveles de az\u00facar en sangre, la principal reguladora es la insulina que se acompa\u00f1a del glucag\u00f3n, dos hormonas que se ocupan de manera coordinada de mantener los niveles de glucosa para que las c\u00e9lulas puedan recibir la cantidad de az\u00facar necesaria para producir energ\u00eda , pero tambi\u00e9n est\u00e1n la amilina, cortisol y hormona del crecimiento que son hormonas que tambi\u00e9n intervienen en la regulaci\u00f3n de la glucosa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El H\u00edgado act\u00faa como la reserva de glucosa del cuerpo y ayuda a mantener los niveles de az\u00facar circulante al igual que la almacena y tambi\u00e9n fabrica dependiendo de las necesidades que tenga el cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.americaorganica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/como-medir-la-glucosa-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-219\" title=\"como-medir-la-glucosa\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado fabrica az\u00facar en situaciones como por ejemplo, cuando no se est\u00e1 comiendo, especialmente en la noche cuando se duerme o entre comidas para mantener el cuerpo con la energ\u00eda necesaria para que todos los procesos internos se den a cabo. .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCU\u00c1LES SON LAS CAUSAS DE LAS CONCENTRACIONES ALTAS DE AZ\u00daCAR EN SANGRE?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas con diabetes o problemas en el metabolismo de la glucosa tienen que tener en cuenta 3 cosas muy importantes. Estas son: la toma de medicamentos, los alimentos que se consumen y la cantidad de ejercicio que se hace.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un exceso de az\u00facar en sangre puede estar provocado por situaciones como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No tomar los medicamentos para la diabetes cuando deber\u00eda tomarlos o en las dosis adecuadas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>No seguir correctamente el plan de alimentaci\u00f3n, ya que los carbohidratos deben estar sumamente controlados.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>No hacer ejercicio suficiente, o excesivo, estr\u00e9s&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar medicamentos que interfieran con los medicamentos contra la diabetes.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00d3MO CONTROLAR MIS NIVELES DE GLUCOSA?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Controlar la alimentaci\u00f3n es un pilar fundamental para las personas con diabetes y problemas de desniveles en la glucosa en sangre. Esto no significa que no se pueda comer de todo, sino que se tendr\u00e1 que controlar qu\u00e9, cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo se come de cada grupo de nutrientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada que contribuya a mantener un peso saludable, por lo que se debe incluir verduras y frutas a diario, carnes magras como el pollo y pavo, cereales integrales, granos y frutos secos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se recomienda tambi\u00e9n reducir el consumo de sal en las comidas y evitar al m\u00e1ximo las grasas saturadas y los alimentos procesados al igual que las bebidas azucaradas ya que estos afectan a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y aumentan los niveles de glucosa en sangre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 TIPS PARA UN CONTROL DE GLUCOSA &nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mida su nivel de glucosa en sangre regularmente.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Siga su plan de alimentaci\u00f3n personalizado con mucha responsabilidad.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Que el ejercicio f\u00edsico sea o se convierta en un h\u00e1bito.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Coma tantos alimentos saludables y frescos si es posible.<\/li>\n\n\n\n<li>No coma demasiado en cada tiempo de comida.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda, practicar ejercicio diario y mantenerse activo es importante tambi\u00e9n para ayudar a mantener los valor de glucemia adecuados y una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conoce las consecuencias del desbalance de glucosa en el cuerpo y c\u00f3mo impacta en nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2438,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[214,213,209,211],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","category-novedades","category-nutricion","category-vida-saludable"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/americaorganica.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}